Hamilelikten doğuma kadar “normal” olarak değerlendirilebilecek kilo alımı nedir?
- İdeal kilosunda hamileliğe başlayan bir kadın için tüm gebelik boyunca alınması gereken kilo miktarı 9-12 kg arasındadır.
- Anne adayı hamileliğe ideal kilosunun altında yani zayıf başlamışsa bu değer kadının hamileliğe başladığı kilo baz alınarak 15-17 kg'a kadar çıkabilir.
- Anne adayı hamileliğe ideal kilosunun üzerinde başlamışsa;
- Hamileye 1. trimesterde (ilk 3 ay) ayda 1-15 kilo verdirilebilir.
- 2. trimesterde (ikinci 3 ay) hiç kilo alımı ve verimi sağlanmaz.
- 3. trimesterde (son 3 ay) ise ayda 1-1.5 kilo aldırılacak şekilde bir program yapılır ve gebelik sonrasında kadının hamilelik öncesi kilodan daha az ve sağlıklı olması sağlanır.
Hamileyken diyet yapılır mı?
- Hamileyken kadının kilo ve sağlık durumu göz önünde bulundurularak bebeğin tam ve yeterli gelişimi sağlanacak şekilde bireysel bir diyet programı uygulanabilir.
- Hamile kadının diyet yapması besin seçim ve tercihleri, aşermeleri nedeni ile normal zamankinden farklı olacağı için bütün besin gruplarını alabilmesini sağlamak bakımından sürekli kontrol altında tutulup değişimler verilerek beslenme programı sürekli aktive edilmelidir.
- Hamileyken önemli olan gereğinden fazla kilo almamaktır.
- Bebeğin gelişimi ve annenin depolarının azalmasını engelleyerek dengeli beş grup besini içeren bir beslenme programı uygulanması hem anne hem de bebek sağlığı için çok daha faydalı olacaktır.
- Hamilelikte aşırı ve sağlıksız beslenme nedeni ile alınan kilolar doğumu güçleştireceği gibi anne ve bebek sağlığını da riske atar.
Fazla kiloyla hamileliğe adım atmış kadınların karşılaşacağı riskler nelerdir?
- İdeal kilosunun üzerinde hamileliğe başlayan bir kadın özellikle tansiyon, kalp rahatsızlıkları ve diyabet gibi sorunlar yaşayabilir. Fazla kilodan dolayı aktivitesi kısıtlanan kadının doğumu daha zor olur ve doğum sonrası komplikasyon yaşama riski artar.
- Şişman kadının bebeğinin de iri olma riski arttığı için normal doğum şansı azalır.
- İdrarda albümin miktarı artabilir (preeklampsi).
- Ödem miktarının artmasına neden olur.
